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Mangostão roxo vs Amoreira Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

15,60 g9,80 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

2,30 g1,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

15,60 g8,10 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,50 g1,40 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,030,14
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

10,00 mcg7,50 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,03 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,29 mg0,62 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,03 mg0,28 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,04 mg0,05 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

0,03 mcg6,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

7,20 mg36,40 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,21 mg0,87 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg7,80 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-136,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

7,60 mg12,30 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,40 g0,39 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

48,00 mg194,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,17 mg1,85 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

7,00 mg10,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

5,49 mg39,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

13,90 mg18,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,12 mg0,12 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

9,21 mg38,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,10 mg0,65 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,07 mg0,06 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,30 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

-1,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

10,00 mg206,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

-10,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

81,00 g87,68 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,70 g0,69 g
0 87.1
👆🏻

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