Nectarina

Goiaba

Nectarina e Goiaba

Nectarina

Goiaba

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Previne a perda de cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,60 g14,30 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g5,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

7,90 g8,90 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g2,50 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,100,18

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

17,00 mcg31,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg1,08 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg0,45 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

5,00 mcg49,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

5,40 mg228,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mg0,73 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg2,60 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg5 204,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

130,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,20 mg7,60 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,32 g0,95 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

201,00 mg417,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg0,26 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg18,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

9,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,17 mg0,23 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

26,00 mg40,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,05 mg0,15 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,23 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

2,00 mg112,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

111,00 mg288,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

87,60 g80,80 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,50 g1,40 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

44,00 kcal68,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

259,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível57,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

70,00 kcal55,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

175,00 kcal240,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

333,00 kcal340,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Outono, Verão

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

Verde, Rosa, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Branco

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Succulent

Crispy

4.9 Gosto

Doce

Agridoce

4.10 Origem

China

América Central, México, América do Sul

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Sandy loam

Greda, Rochoso, Arenoso

4.12.2 O pH do solo

6-6.84.5-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Ensolarado, Caloroso

Ensolarado

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.