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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

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Ouro quivi vs Maracujá


Maracujá vs Ouro quivi


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Melhora a saúde do estômago, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento de doenças de pele   
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Cura queimaduras solares, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Sensação de coceira na garganta, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,23 g   
31
23,40 g   
9

Fibra
2,00 g   
26
10,40 g   
1

Açucar
10,98 g   
18
11,20 g   
16

Proteína
1,23 g   
18
2,20 g   
9

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
4,00 mcg   
31
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
21
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,50 mg   
4
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
34,00 mcg   
7
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
105,40 mg   
4
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg   
5
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg   
13
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
114,00 mcg   
13
0,00 mcg   
36

Choline
5,00 mg   
25
7,60 mg   
13

Gordo
0,56 g   
16
0,70 g   
10

Minerais
  
  

Potássio
316,00 mg   
17
348,00 mg   
13

Ferro
0,29 mg   
36
1,60 mg   
8

Sódio
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2

Cálcio
20,00 mg   
22
12,00 mg   
29

Magnésio
14,00 mg   
20
29,00 mg   
6

Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fósforo
29,00 mg   
18
68,00 mg   
3

Manganês
0,06 mg   
99+
Não disponível   

Cobre
0,15 mg   
12
0,09 mg   
25

Selênio
3,10 mcg   
3
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
163,00 mg   
3
1,00 mg   
37

6s Omega
122,00 mg   
16
410,00 mg   
3

Esteróis
  
  

Teor de água
83,22 g   
99+
72,93 g   
99+

Cinza
0,76 g   
14
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal   
18
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
97,00 kcal   
5

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
352,00 kcal   
10
410,00 kcal   
5

Calorias em Canned Form
105,00 kcal   
6
110,00 kcal   
5

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
61,00 kcal   
21
51,00 kcal   
29

Calorias em Jam
245,00 kcal   
20
330,00 kcal   
7

Calorias em Pie
345,00 kcal   
10
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Tropical   
Tropical   

Estação
Primavera, Verão, Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Qing Yuan # 27, Qing Yuan # 29, Qing Yuan # 6 e Huang Yan   
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Castanho, Amarelo   
Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Amarelo   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Succulent   
Suculento   

Gosto
Doce   
Doce, Tarte   

Origem
China   
Argentina, Brasil, Paraguai   

Cresce sobre
Vines   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Sandy loam   

O pH do solo
5-6.5   
6.5-7.5   

Condições climáticas
Frio, Ensolarado   
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • O nome Kiwi é devido à sua semelhança com o pássaro Kiwi.
  • Esta variedade de Kiwi foi desenvolvido pela Nova Zelândia, não é distorcido por fora e tem um sabor que lembra a fruta da manga.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Itália   
Brasil   

Outros países
Chile, França, Grécia, Iran, Japão, Nova Zelândia, Portugal, Turkey, Estados Unidos da America   
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Brasil   

Top Exportador
Nova Zelândia   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Actinidia chinensis   
Passiflora edulis   

Sinônimo
Não Disponível   
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Ericales   
Malpighiales   

Família
Actinidiaceae   
Passifloraceae   

Gênero
Actinidia   
Passiflora   

Espécies
A. chinensis   
P. edulis   

Grupo genérico
Kiwi   
Flor da Paixão   

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