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Pimentão verde vs Longan Nutrição

Pimentão verde
Longan
Longan vs Pimentão verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
4,64 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
1,80 g   
28
1,10 g   
35
Açucar
2,40 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,86 g   
32
1,30 g   
17
Proteína para Rácio Carb
0,20   
7
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg   
21
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg   
7
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg   
6
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg   
3
Não disponível   
Choline
5,50 mg   
23
Não disponível   
Gordo
0,17 g   
36
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
175,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
0,34 mg   
32
0,13 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Cálcio
10,00 mg   
34
1,00 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,13 mg   
20
0,05 mg   
28
Fósforo
20,00 mg   
25
12,00 mg   
34
Manganês
0,12 mg   
27
Não disponível   
Cobre
0,07 mg   
34
0,10 mg   
22
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38
6s Omega
54,00 mg   
30
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg   
9
Não disponível   
Teor de água
93,90 g   
4
78,00 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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