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Pimentão verde vs Mirtilo Nutrição

Pimentão verde
Mirtilo
Mirtilo vs Pimentão verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
4,64 g   
99+
14,49 g   
29
Fibra
1,80 g   
28
2,40 g   
24
Açucar
2,40 g   
99+
9,96 g   
21
Proteína
0,86 g   
32
0,74 g   
39
Proteína para Rácio Carb
0,20   
7
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg   
21
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg   
7
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg   
6
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
19,30 mcg   
4
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg   
3
80,00 mcg   
17
Choline
5,50 mg   
23
6,00 mg   
20
Gordo
0,17 g   
36
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
175,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+
Ferro
0,34 mg   
32
0,28 mg   
37
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
10,00 mg   
34
6,00 mg   
39
Magnésio
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29
Zinco
0,13 mg   
20
0,16 mg   
17
Fósforo
20,00 mg   
25
12,00 mg   
34
Manganês
0,12 mg   
27
0,34 mg   
13
Cobre
0,07 mg   
34
0,06 mg   
39
Selênio
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
58,00 mg   
13
6s Omega
54,00 mg   
30
88,00 mg   
22
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg   
9
26,40 mg   
5
Teor de água
93,90 g   
4
84,21 g   
39
Cinza
0,40 g   
33
0,24 g   
40
Calorias >>
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