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Polpa de bolota vs Ginja


Ginja vs Polpa de bolota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue   
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Regulação da frequência cardíaca, O tratamento da osteoartrite   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Cura dor de cabeça, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Atua como hidratante, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Desmaio, Coceira, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos   
Cólicas abdominais, Reação alérgica, Bloating, Gases intestinais   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,40 g   
99+
12,20 g   
39

Fibra
1,50 g   
31
1,60 g   
30

Açucar
0,00 g   
99+
8,50 g   
31

Proteína
0,80 g   
37
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
8,00 mcg   
27

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,10 mcg   
27

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
85,00 mcg   
16

Choline
Não disponível   
6,10 mg   
19

Gordo
0,10 g   
99+
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg   
25
173,00 mg   
99+

Ferro
0,60 mg   
21
0,32 mg   
33

Sódio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17

Cálcio
26,00 mg   
17
16,00 mg   
25

Magnésio
26,00 mg   
8
9,00 mg   
26

Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fósforo
27,00 mg   
19
15,00 mg   
31

Manganês
0,10 mg   
31
0,11 mg   
30

Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
21

Selênio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
44,00 mg   
18

6s Omega
13,00 mg   
99+
46,00 mg   
35

Esteróis
  
  

Teor de água
89,70 g   
13
86,13 g   
32

Cinza
0,80 g   
13
0,40 g   
33

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal   
31
50,00 kcal   
24

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
46,00 kcal   
18

Calorias em forma seca
56,00 kcal   
40
350,00 kcal   
11

Calorias em Canned Form
40,00 kcal   
22
75,00 kcal   
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal   
31
52,00 kcal   
28

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
200,00 kcal   
26

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
390,00 kcal   
5

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore   

Estação
Inverno   
Verão   

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   
Evan, Mesabi, Meteoro, Estrela do Norte, Montmorency e Mongol   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   
Vermelho   

Dentro de Cor
Amarelo   
Vermelho   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Crocante   

Gosto
Adocicado   
Agridoce   

Origem
América Central, América do Norte, Desconhecido   
Europa, Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Arenoso   

O pH do solo
5.8-6.8   
5.5-8   

Condições climáticas
Frio, Ensolarado   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Usando 1/4 colher de sopa de extrato de amêndoa com cerejas, traz o verdadeiro sabor das cerejas.
  • Em épocas anteriores, foi proibida servindo torta de cereja com sorvete.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Turkey   

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   
Albânia, Armênia, Áustria, Azerbaijão, Belarus, Croácia, Dinamarca, Alemanha, Hungria, Iran, Itália, Macedónia, Moldova, Polônia, Rússia, Sérvia, Ucrânia, Estados Unidos da America, Uzbequistão   

Top do Importador
Costa Rica   
Alemanha   

Top Exportador
Estados Unidos da America   
Polônia   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo   
Prunus cerasus   

Sinônimo
Squash de inverno   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Cucurbitales   
Rosales   

Família
Cucurbitaceae   
Rosaceae   

Gênero
Cucurbita   
Prunus   

Espécies
Pepo   
P. cerasus   

Grupo genérico
Não disponível   
Rosa   

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