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Maçã vs Sabugueiro


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta  
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  

Efeitos colaterais
Diarréia, Náusea, Vómitos  
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Não disponível  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,40 g  
16
13,81 g  
33

Fibra
7,00 g  
4
2,40 g  
24

Açucar
Não disponível  
10,00 g  
20

Proteína
0,66 g  
99+
0,30 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,02  
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
17
3,00 mcg  
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
4,60 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível  
0,20 mg  
29

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível  
2,20 mcg  
26

Licopeno
Não disponível  
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível  
29,00 mcg  
25

Choline
Não disponível  
3,40 mg  
28

Gordo
0,50 g  
18
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
280,00 mg  
21
107,00 mg  
99+

Ferro
1,60 mg  
8
0,10 mg  
99+

Sódio
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20

Cálcio
38,00 mg  
9
6,00 mg  
39

Magnésio
5,00 mg  
30
5,00 mg  
30

Zinco
0,11 mg  
22
0,00 mg  
30

Fósforo
39,00 mg  
9
11,00 mg  
35

Manganês
Não disponível  
0,00 mg  
99+

Cobre
0,06 mg  
36
0,00 mg  
99+

Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
85,00 mg  
9
9,00 mg  
30

6s Omega
162,00 mg  
12
43,00 mg  
37

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível  
12,00 mg  
7

Teor de água
79,80 g  
99+
85,60 g  
36

Cinza
0,60 g  
20
0,20 g  
99+

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
73,00 kcal  
11
52,00 kcal  
22

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível  
48,00 kcal  
15

Calorias em congelado Form
Não disponível  
48,00 kcal  
17

Calorias em forma seca
340,00 kcal  
12
243,00 kcal  
32

Calorias em Canned Form
Não disponível  
67,00 kcal  
16

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
200,00 kcal  
4
47,00 kcal  
31

Calorias em Jam
280,00 kcal  
12
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
310,00 kcal  
16
265,00 kcal  
31

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Outono  
Todas as temporadas  

Variedades
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  
Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Vermelho  
Verde, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Magenta  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Crocante  

Gosto
Suculento, Doce  
Doce, Agridoce  

Origem
Europa  
Ásia Central, Middle East Asia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado  
Greda  

O pH do solo
5.5-6.5  
6-7  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  
  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • Há mais de 8000 variedades de maçãs.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
China  

Outros países
Colômbia, Índia, México  
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Não disponível  
Rússia  

Top Exportador
Não disponível  
China  

Nome científico

Nome botânico
Sambucus nigra  
Malus Domestica  

Sinônimo
Não Disponível  
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Asteridae  
Rosidae  

Ordem
Dipsacales  
Rosales  

Família
Adoxaceae  
Rosaceae  

Gênero
Sambucus  
Malus  

Espécies
S. nigra  
M. domestica  

Grupo genérico
Moschatel  
Rosa  

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