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Tamarillo vs Groselha Nutrição
f
Tamarillo
Groselha
Groselha vs Tamarillo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,80 g
99+
10,18 g
99+
Fibra
3,30 g
18
4,30 g
13
Açucar
1,00 g
99+
Não disponível
Proteína
2,00 g
10
0,88 g
31
Proteína para Rácio Carb
0,52
1
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg
34
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg
8
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg
29
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg
3
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
Não disponível
Choline
0,00 mg
32
Não disponível
Gordo
0,36 g
24
0,58 g
15
Minerais
Potássio
321,00 mg
16
198,00 mg
36
Ferro
0,57 mg
22
0,31 mg
34
Sódio
1,44 mg
19
1,00 mg
20
Cálcio
10,70 mg
33
25,00 mg
18
Magnésio
20,60 mg
13
10,00 mg
25
Zinco
0,15 mg
18
0,12 mg
21
Fósforo
38,90 mg
10
27,00 mg
19
Manganês
0,11 mg
29
0,14 mg
23
Cobre
0,05 mg
40
0,07 mg
32
Selênio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
46,00 mg
17
6s Omega
0,00 mg
99+
271,00 mg
6
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Teor de água
84,00 g
40
87,87 g
22
Cinza
0,00 g
99+
0,49 g
27
Calorias >>
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