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Tangerina vs Nespereiras Nutrição

Tangerina
Nespereiras
Nespereiras vs Tangerina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,34 g   
35
12,14 g   
40
Fibra
1,80 g   
28
1,70 g   
29
Açucar
10,58 g   
19
Não disponível   
Proteína
0,81 g   
36
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
34,00 mcg   
15
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
28
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
21
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg   
34
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg   
6
Não disponível   
Choline
10,20 mg   
6
Não disponível   
Gordo
0,31 g   
27
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
166,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
0,15 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
37,00 mg   
10
16,00 mg   
25
Magnésio
12,00 mg   
23
13,00 mg   
22
Zinco
0,07 mg   
26
0,05 mg   
28
Fósforo
20,00 mg   
25
27,00 mg   
19
Manganês
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
22
Cobre
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
13,00 mg   
28
6s Omega
48,00 mg   
34
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15
Teor de água
85,17 g   
37
86,73 g   
29
Cinza
0,38 g   
34
0,50 g   
26
Calorias >>
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