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Nespereiras vs Toranja Nutrição

Nespereiras
Toranja
Toranja vs Nespereiras Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,14 g   
40
9,62 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
1,00 g   
36
Proteína
0,40 g   
99+
0,76 g   
38
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
76,00 mcg   
8
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,22 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
Não disponível   
61,00 mg   
12
Gordo
0,20 g   
33
0,04 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
216,00 mg   
34
Ferro
0,28 mg   
37
0,11 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
16,00 mg   
25
4,00 mg   
99+
Magnésio
13,00 mg   
22
6,00 mg   
29
Zinco
0,05 mg   
28
0,08 mg   
25
Fósforo
27,00 mg   
19
17,00 mg   
28
Manganês
0,15 mg   
22
0,02 mg   
99+
Cobre
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
Não disponível   
6s Omega
77,00 mg   
26
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   
Teor de água
86,73 g   
29
89,10 g   
14
Cinza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
Calorias >>
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