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Mispel vs Pomelo Ernährung

Mispel
Pomelo
Pomelo vs Mispel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,14 g  
40
9,62 g  
99+
Faser
1,70 g  
31
1,00 g  
38
Zucker
12,10 g  
22
8,40 g  
39
Eiweiß
0,40 g  
99+
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
76,00 mcg  
10
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,40 mg  
24
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
2,30 mg  
35
14,20 mg  
2
Fett
0,20 g  
33
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
216,00 mg  
34
Eisen
0,28 mg  
37
0,11 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
16,00 mg  
26
4,00 mg  
99+
Magnesium
13,00 mg  
22
6,00 mg  
29
Zink
0,05 mg  
28
0,08 mg  
25
Phosphor
27,00 mg  
19
17,00 mg  
28
Mangan
0,15 mg  
26
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg  
31
12,00 mg  
32
Omega 6s
77,00 mg  
26
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
24,00 mg  
6
Wassergehalt
86,73 G  
31
89,10 G  
16
Asche
0,50 G  
27
0,50 G  
27
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