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Níspero vs Pomelo Nutrición

Níspero
Pomelo
Pomelo vs Níspero Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
12,14 g  
40
9,62 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
1,00 g  
38
Azúcar
12,10 g  
22
8,40 g  
39
Proteína
0,40 g  
99+
0,76 g  
38
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
76,00 mcg  
10
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
1,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,40 mg  
24
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
-  
Choline
2,30 mg  
35
14,20 mg  
2
Grasa
0,20 g  
33
0,04 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg  
24
216,00 mg  
34
Hierro
0,28 mg  
37
0,11 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
16,00 mg  
26
4,00 mg  
99+
Magnesio
13,00 mg  
22
6,00 mg  
29
Zinc
0,05 mg  
28
0,08 mg  
25
Fósforo
27,00 mg  
19
17,00 mg  
28
Manganeso
0,15 mg  
26
0,02 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
13,00 mg  
31
12,00 mg  
32
Omega 6s
77,00 mg  
26
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
86,73 g  
31
89,10 g  
16
Ceniza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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