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Pomelo vs Níspero Nutrición

Pomelo
Níspero
Níspero vs Pomelo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,62 g  
99+
12,14 g  
40
Fibra
1,00 g  
38
1,70 g  
31
Azúcar
8,40 g  
39
12,10 g  
22
Proteína
0,76 g  
38
0,40 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
138,00 mcg  
7
76,00 mcg  
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
34
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg  
26
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
61,00 mg  
12
1,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,40 mg  
24
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
-  
Choline
14,20 mg  
2
2,30 mg  
35
Grasa
0,04 g  
99+
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
216,00 mg  
34
266,00 mg  
24
Hierro
0,11 mg  
99+
0,28 mg  
37
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
4,00 mg  
99+
16,00 mg  
26
Magnesio
6,00 mg  
29
13,00 mg  
22
Zinc
0,08 mg  
25
0,05 mg  
28
Fósforo
17,00 mg  
28
27,00 mg  
19
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
26
Cobre
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
13,00 mg  
31
Omega 6s
30,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
2,00 mg  
25
Contenido de Agua
89,10 g  
16
86,73 g  
31
Ceniza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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