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Toranja vs Nespereiras Nutrição

Toranja
Nespereiras
Nespereiras vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,62 g   
99+
12,14 g   
40
Fibra
1,00 g   
36
1,70 g   
29
Proteína
0,76 g   
38
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg   
12
Não disponível   
Gordo
0,04 g   
99+
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg   
34
266,00 mg   
24
Ferro
0,11 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
4,00 mg   
99+
16,00 mg   
25
Magnésio
6,00 mg   
29
13,00 mg   
22
Zinco
0,08 mg   
25
0,05 mg   
28
Fósforo
17,00 mg   
28
27,00 mg   
19
Manganês
0,02 mg   
99+
0,15 mg   
22
Cobre
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
13,00 mg   
28
6s Omega
Não disponível   
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15
Teor de água
89,10 g   
14
86,73 g   
29
Cinza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
Calorias >>
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