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Nespereiras vs Berinjela Nutrição

Nespereiras
Berinjela
Berinjela vs Nespereiras Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,14 g   
40
5,88 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
3,00 g   
20
Açucar
Não disponível   
3,53 g   
99+
Proteína
0,40 g   
99+
0,98 g   
27
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
76,00 mcg   
8
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Ácido ascórbico)
Não disponível   
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
3,50 mcg   
19
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
36,00 mcg   
24
Choline
Não disponível   
6,90 mg   
15
Gordo
0,20 g   
33
0,18 g   
35
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
229,00 mg   
31
Ferro
0,28 mg   
37
0,23 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
16,00 mg   
25
9,00 mg   
35
Magnésio
13,00 mg   
22
14,00 mg   
20
Zinco
0,05 mg   
28
0,16 mg   
17
Fósforo
27,00 mg   
19
24,00 mg   
21
Manganês
0,15 mg   
22
0,23 mg   
19
Cobre
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
28
Selênio
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
13,00 mg   
28
6s Omega
77,00 mg   
26
63,00 mg   
28
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg   
15
7,00 mg   
12
Teor de água
86,73 g   
29
92,30 g   
5
Cinza
0,50 g   
26
0,66 g   
17
Calorias >>
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