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Ad
Tomate vs Maçã Nutrição
f
Tomate
Maçã
Maçã vs Tomate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,90 g
99+
13,81 g
33
Fibra
1,20 g
34
2,40 g
24
Açucar
2,60 g
99+
10,00 g
20
Proteína
0,90 g
30
0,30 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,23
5
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
42,00 mcg
14
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,09 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
15,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
14,00 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg
18
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
2,20 mcg
26
Licopeno
2 573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
123,00 mcg
10
29,00 mcg
25
Choline
6,70 mg
16
3,40 mg
28
Gordo
0,20 g
33
0,20 g
33
Minerais
Potássio
237,00 mg
28
107,00 mg
99+
Ferro
0,27 mg
38
0,10 mg
99+
Sódio
5,00 mg
15
1,00 mg
20
Cálcio
10,00 mg
34
6,00 mg
39
Magnésio
11,00 mg
24
5,00 mg
30
Zinco
0,17 mg
16
0,00 mg
30
Fósforo
24,00 mg
21
11,00 mg
35
Manganês
0,11 mg
29
0,00 mg
99+
Cobre
0,06 mg
38
0,00 mg
99+
Selênio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
3,00 mg
35
9,00 mg
30
6s Omega
80,00 mg
24
43,00 mg
37
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
12,00 mg
7
Teor de água
94,52 g
2
85,60 g
36
Cinza
0,50 g
26
0,20 g
99+
Calorias >>
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