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Toranja rosa vs Amora preta Nutrição

Toranja rosa
Amora preta
Amora preta vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,70 g   
99+
9,60 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
0,00 g   
99+
Açucar
6,90 g   
99+
4,90 g   
99+
Proteína
0,80 g   
37
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg   
10
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
19
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
34
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg   
22
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg   
27
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
19,80 mcg   
3
Licopeno
1 419,00 mcg   
5
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg   
35
118,00 mcg   
12
Choline
7,70 mg   
12
8,52 mg   
9
Gordo
0,14 g   
39
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Ferro
0,08 mg   
99+
0,62 mg   
20
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
22,00 mg   
20
29,00 mg   
15
Magnésio
9,00 mg   
26
20,00 mg   
14
Zinco
0,07 mg   
26
0,53 mg   
5
Fósforo
18,00 mg   
27
22,00 mg   
23
Manganês
0,02 mg   
99+
0,65 mg   
6
Cobre
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
9
Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
94,00 mg   
7
6s Omega
29,00 mg   
99+
186,00 mg   
11
Esteróis
  
  
Teor de água
88,06 g   
20
88,20 g   
19
Cinza
0,36 g   
35
0,40 g   
33
Calorias >>
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