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Amora preta
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Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,70 g
99+
9,60 g
99+
Fibra
1,60 g
30
0,00 g
99+
Açucar
6,90 g
99+
4,90 g
99+
Proteína
0,80 g
37
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg
10
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
19
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
34
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg
22
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg
27
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg
34
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
19,80 mcg
3
Licopeno
1 419,00 mcg
5
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg
35
118,00 mcg
12
Choline
7,70 mg
12
8,52 mg
9
Gordo
0,14 g
39
0,50 g
18
Minerais
Potássio
135,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Ferro
0,08 mg
99+
0,62 mg
20
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
22,00 mg
20
29,00 mg
15
Magnésio
9,00 mg
26
20,00 mg
14
Zinco
0,07 mg
26
0,53 mg
5
Fósforo
18,00 mg
27
22,00 mg
23
Manganês
0,02 mg
99+
0,65 mg
6
Cobre
0,03 mg
99+
0,17 mg
9
Selênio
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
94,00 mg
7
6s Omega
29,00 mg
99+
186,00 mg
11
Esteróis
Teor de água
88,06 g
20
88,20 g
19
Cinza
0,36 g
35
0,40 g
33
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