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Toranja rosa vs Amora preta Nutrição

Toranja rosa
Amora preta
Amora preta vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,70 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibra
1,60 g  
32
0,00 g  
99+
Açucar
6,90 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg  
12
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
22
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
34
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg  
22
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg  
27
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
19,80 mcg  
3
Licopeno
1 419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg  
39
118,00 mcg  
14
Choline
7,70 mg  
15
8,52 mg  
11
Gordo
0,14 g  
39
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Cálcio
22,00 mg  
21
29,00 mg  
15
Magnésio
9,00 mg  
26
20,00 mg  
14
Zinco
0,07 mg  
26
0,53 mg  
5
Fósforo
18,00 mg  
27
22,00 mg  
23
Manganês
0,02 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
9
Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
94,00 mg  
7
6s Omega
29,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
23,00 mg  
7
Teor de água
88,06 g  
22
88,20 g  
21
Cinza
0,36 g  
36
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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