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Toranja rosa vs Pêssego Nutrição


Pêssego vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,70 g   
99+
9,54 g   
99+

Fibra
1,60 g   
30
1,50 g   
31

Açucar
6,90 g   
99+
8,39 g   
32

Proteína
0,80 g   
37
0,91 g   
29

Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
58,00 mcg   
10
16,00 mcg   
23

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
29

Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,81 mg   
12

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
19
0,15 mg   
40

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
34
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg   
22
4,00 mcg   
31

Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg   
27
6,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,60 mcg   
24

Licopeno
1 419,00 mcg   
5
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg   
35
91,00 mcg   
14

Choline
7,70 mg   
12
6,10 mg   
19

Gordo
0,14 g   
39
0,25 g   
31

Minerais
  
  

Potássio
135,00 mg   
99+
190,00 mg   
40

Ferro
0,08 mg   
99+
0,25 mg   
40

Sódio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21

Cálcio
22,00 mg   
20
6,00 mg   
39

Magnésio
9,00 mg   
26
9,00 mg   
26

Zinco
0,07 mg   
26
0,17 mg   
16

Fósforo
18,00 mg   
27
20,00 mg   
25

Manganês
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
40

Cobre
0,03 mg   
99+
0,68 mg   
2

Selênio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
2,00 mg   
36

6s Omega
29,00 mg   
99+
84,00 mg   
23

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
10,00 mg   
8

Teor de água
88,06 g   
20
88,87 g   
16

Cinza
0,36 g   
35
0,43 g   
31

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