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Pêssego e Nectarina


Nectarina e Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
9,54 g  
99+
10,60 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
1,70 g  
31

Açucar
8,39 g  
40
7,90 g  
99+

Proteína
0,91 g  
29
1,10 g  
21

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,10  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg  
25
17,00 mcg  
24

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
28

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
1,13 mg  
6

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,19 mg  
39

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg  
99+
5,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,77 mg  
16

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,20 mcg  
27

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
130,00 mcg  
10

Choline
6,10 mg  
23
6,20 mg  
22

Gordo
0,25 g  
31
0,32 g  
26

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg  
99+
201,00 mg  
36

Ferro
0,25 mg  
40
0,28 mg  
37

Sódio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21

Cálcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40

Magnésio
9,00 mg  
26
9,00 mg  
26

Zinco
0,17 mg  
16
0,17 mg  
16

Fósforo
20,00 mg  
25
26,00 mg  
20

Manganês
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Cobre
0,68 mg  
2
0,09 mg  
25

Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
2,00 mg  
40

6s Omega
84,00 mg  
23
111,00 mg  
17

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20

Teor de água
88,87 g  
18
87,60 g  
26

Cinza
0,43 g  
32
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal  
99+
44,00 kcal  
37

Calorias em fruta fresca sem casca
39,00 kcal  
38
44,00 kcal  
35

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
44,00 kcal  
36

Calorias em forma seca
239,00 kcal  
99+
259,00 kcal  
38

Calorias em Canned Form
54,00 kcal  
32
44,00 kcal  
37

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
375,00 kcal  
3
175,00 kcal  
30

Calorias em Pie
223,00 kcal  
99+
333,00 kcal  
14

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Outono, Verão  
Outono, Verão  

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Succulent  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
China  
China  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado  
Sandy loam  

O pH do solo
6-6.5  
6-6.8  

Condições climáticas
Frio, Caloroso  
Ensolarado, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
Alemanha  

Top Exportador
Espanha  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Prunus persica  

Sinônimo
Prunus Persica  
Prunus Pérsica Var. Nucipérsica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Rosales  

Família
Rosaceae  
Rosaceae  

Gênero
Prunus  
Prunus  

Espécies
P. persica  
P. persica  

Grupo genérico
Rosa  
Rosa  

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