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Pêssego vs Nectarina


Nectarina vs Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
9,54 g   
99+
10,60 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
1,70 g   
29

Açucar
8,39 g   
32
7,90 g   
37

Proteína
0,91 g   
29
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
1,13 mg   
6

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
0,19 mg   
35

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
5,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,77 mg   
14

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
130,00 mcg   
8

Choline
6,10 mg   
19
6,20 mg   
18

Gordo
0,25 g   
31
0,32 g   
26

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg   
40
201,00 mg   
35

Ferro
0,25 mg   
40
0,28 mg   
37

Sódio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21

Cálcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39

Magnésio
9,00 mg   
26
9,00 mg   
26

Zinco
0,17 mg   
16
0,17 mg   
16

Fósforo
20,00 mg   
25
26,00 mg   
20

Manganês
0,06 mg   
40
0,05 mg   
99+

Cobre
0,68 mg   
2
0,09 mg   
25

Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
2,00 mg   
36

6s Omega
84,00 mg   
23
111,00 mg   
17

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   

Teor de água
88,87 g   
16
87,60 g   
24

Cinza
0,43 g   
31
0,50 g   
26

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal   
32
44,00 kcal   
29

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em forma seca
239,00 kcal   
35
259,00 kcal   
26

Calorias em Canned Form
54,00 kcal   
20
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
375,00 kcal   
3
175,00 kcal   
30

Calorias em Pie
223,00 kcal   
40
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Outono, Verão   
Outono, Verão   

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches   
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado   
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Succulent   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
China   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado   
Sandy loam   

O pH do solo
6-6.5   
6-6.8   

Condições climáticas
Frio, Caloroso   
Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America   
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Alemanha   
Alemanha   

Top Exportador
Espanha   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica   
Prunus persica   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Rosales   

Família
Rosaceae   
Rosaceae   

Gênero
Prunus   
Prunus   

Espécies
P. persica   
P. persica   

Grupo genérico
Rosa   
Rosa   

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