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Nectarina vs Pêssego


Pêssego vs Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Previne a perda de cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,60 g  
99+
9,54 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
1,50 g  
33

Açucar
7,90 g  
99+
8,39 g  
40

Proteína
1,10 g  
21
0,91 g  
29

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
16,00 mcg  
25

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
29

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,81 mg  
12

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
0,15 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
4,00 mcg  
31

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
6,60 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,60 mcg  
25

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
91,00 mcg  
16

Choline
6,20 mg  
22
6,10 mg  
23

Gordo
0,32 g  
26
0,25 g  
31

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg  
36
190,00 mg  
99+

Ferro
0,28 mg  
37
0,25 mg  
40

Sódio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21

Cálcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40

Magnésio
9,00 mg  
26
9,00 mg  
26

Zinco
0,17 mg  
16
0,17 mg  
16

Fósforo
26,00 mg  
20
20,00 mg  
25

Manganês
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,09 mg  
25
0,68 mg  
2

Selênio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
2,00 mg  
40

6s Omega
111,00 mg  
17
84,00 mg  
23

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18

Teor de água
87,60 g  
26
88,87 g  
18

Cinza
0,50 g  
27
0,43 g  
32

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal  
37
39,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
44,00 kcal  
35
39,00 kcal  
38

Calorias em congelado Form
44,00 kcal  
36
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
259,00 kcal  
38
239,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
44,00 kcal  
37
54,00 kcal  
32

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
175,00 kcal  
30
375,00 kcal  
3

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
223,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Outono, Verão  
Outono, Verão  

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo  
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo  
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  

Dentro de Cor
Amarelo  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Succulent  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
China  
China  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
6-6.8  
6-6.5  

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso  
Frio, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
Alemanha  

Top Exportador
Espanha  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Prunus persica  

Sinônimo
Prunus Pérsica Var. Nucipérsica  
Prunus Persica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Rosales  

Família
Rosaceae  
Rosaceae  

Gênero
Prunus  
Prunus  

Espécies
P. persica  
P. persica  

Grupo genérico
Rosa  
Rosa  

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