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Nectarina vs Pêssego Nutrição
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Nectarina
Pêssego
Pêssego vs Nectarina Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,60 g
99+
9,54 g
99+
Fibra
1,70 g
29
1,50 g
31
Açucar
7,90 g
37
8,39 g
32
Proteína
1,10 g
21
0,91 g
29
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg
22
16,00 mcg
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
28
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,03 mg
29
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg
6
0,81 mg
12
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg
35
0,15 mg
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg
30
4,00 mcg
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg
99+
6,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg
14
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg
8
91,00 mcg
14
Choline
6,20 mg
18
6,10 mg
19
Gordo
0,32 g
26
0,25 g
31
Minerais
Potássio
201,00 mg
35
190,00 mg
40
Ferro
0,28 mg
37
0,25 mg
40
Sódio
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Cálcio
6,00 mg
39
6,00 mg
39
Magnésio
9,00 mg
26
9,00 mg
26
Zinco
0,17 mg
16
0,17 mg
16
Fósforo
26,00 mg
20
20,00 mg
25
Manganês
0,05 mg
99+
0,06 mg
40
Cobre
0,09 mg
25
0,68 mg
2
Selênio
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
2,00 mg
36
2,00 mg
36
6s Omega
111,00 mg
17
84,00 mg
23
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
10,00 mg
8
Teor de água
87,60 g
24
88,87 g
16
Cinza
0,50 g
26
0,43 g
31
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