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Pêssego vs Toranja rosa Nutrição

Pêssego
Toranja rosa
Toranja rosa vs Pêssego Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,54 g   
99+
10,70 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
1,60 g   
30
Açucar
8,39 g   
32
6,90 g   
99+
Proteína
0,91 g   
29
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
58,00 mcg   
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
0,26 mg   
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
13,00 mcg   
22
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
31,20 mg   
27
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,13 mg   
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
1 419,00 mcg   
5
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
5,00 mcg   
35
Choline
6,10 mg   
19
7,70 mg   
12
Gordo
0,25 g   
31
0,14 g   
39
Minerais
  
  
Potássio
190,00 mg   
40
135,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
0,08 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Cálcio
6,00 mg   
39
22,00 mg   
20
Magnésio
9,00 mg   
26
9,00 mg   
26
Zinco
0,17 mg   
16
0,07 mg   
26
Fósforo
20,00 mg   
25
18,00 mg   
27
Manganês
0,06 mg   
40
0,02 mg   
99+
Cobre
0,68 mg   
2
0,03 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
8,00 mg   
31
6s Omega
84,00 mg   
23
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   
Teor de água
88,87 g   
16
88,06 g   
20
Cinza
0,43 g   
31
0,36 g   
35
Calorias >>
<< Benefícios

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