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american Persimmon vs Data Nutriție

american Persimmon
Data
Data vs american Persimmon Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
33,50 g  
5
75,03 g  
2
Fibră
3,60 g  
17
8,00 g  
3
Zahăr
12,50 g  
20
63,35 g  
1
Proteină
0,80 g  
37
2,45 g  
6
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (niacina)
-  
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
19,00 mcg  
16
Vitamina C (acid ascorbic)
66,00 mg  
10
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
-  
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
2,70 mcg  
24
licopenul
-  
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
75,00 mcg  
20
colină
8,60 mg  
10
6,30 mg  
21
Gras
0,40 g  
21
0,39 g  
22
minerale
  
  
Potasiu
310,00 mg  
19
656,00 mg  
3
Fier
2,50 mg  
3
1,02 mg  
12
Sodiu
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calciu
27,00 mg  
16
39,00 mg  
8
Magneziu
9,00 mg  
26
43,00 mg  
2
Zinc
0,11 mg  
22
0,29 mg  
9
Fosfor
26,00 mg  
20
62,00 mg  
4
Mangan
0,36 mg  
15
0,26 mg  
20
Cupru
0,11 mg  
17
0,21 mg  
7
Seleniu
0,20 mcg  
15
3,00 mcg  
4
Acizi grași
  
  
omega 3s
-  
3,00 mg  
39
6s omega
20,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18
Continut de apa
64,40 g  
99+
20,53 g  
99+
Frasin
0,90 g  
11
1,60 g  
4
Calorii >>
<< Beneficii

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