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 Fructe si compara

Data vs Fructul pasiunii Nutriție

Data
Fructul pasiunii
Fructul pasiunii vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
23,40 g  
9
Fibră
8,00 g  
3
10,40 g  
1
Zahăr
63,35 g  
1
11,20 g  
23
Proteină
2,45 g  
6
2,20 g  
9
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
colină
6,30 mg  
21
7,60 mg  
16
Gras
0,39 g  
22
0,70 g  
10
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
348,00 mg  
13
Fier
1,02 mg  
12
1,60 mg  
8
Sodiu
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Calciu
39,00 mg  
8
12,00 mg  
30
Magneziu
43,00 mg  
2
29,00 mg  
6
Zinc
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23
Fosfor
62,00 mg  
4
68,00 mg  
3
Mangan
0,26 mg  
20
0,13 mg  
29
Cupru
0,21 mg  
7
0,09 mg  
25
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
1,00 mg  
99+
6s omega
16,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Continut de apa
20,53 g  
99+
72,93 g  
99+
Frasin
1,60 g  
4
0,80 g  
13
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