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Fructul pasiunii vs jujube Nutriție

Fructul pasiunii
jujube
jujube vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
20,23 g  
12
Fibră
10,40 g  
1
1,00 g  
38
Zahăr
11,20 g  
23
19,00 g  
6
Proteină
2,20 g  
9
1,20 g  
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
19
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
69,00 mg  
9
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,90 mcg  
34
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
7,60 mg  
16
10,00 mg  
8
Gras
0,70 g  
10
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
250,00 mg  
27
Fier
1,60 mg  
8
0,48 mg  
26
Sodiu
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Calciu
12,00 mg  
30
21,00 mg  
22
Magneziu
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Fosfor
68,00 mg  
3
23,00 mg  
22
Mangan
0,13 mg  
29
0,08 mg  
38
Cupru
0,09 mg  
25
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
410,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
15,00 mg  
13
Continut de apa
72,93 g  
99+
77,86 g  
99+
Frasin
0,80 g  
13
0,51 g  
26
Calorii >>
<< Beneficii

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