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Maracuyá vs Azufaifo Nutrición

Maracuyá
Azufaifo
Azufaifo vs Maracuyá Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
23,40 g  
9
20,23 g  
12
Fibra
10,40 g  
1
1,00 g  
38
Azúcar
11,20 g  
23
19,00 g  
6
Proteína
2,20 g  
9
1,20 g  
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg  
11
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,73 mg  
3
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
19
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg  
28
69,00 mg  
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,90 mcg  
34
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,60 mg  
16
10,00 mg  
8
Grasa
0,70 g  
10
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
348,00 mg  
13
250,00 mg  
27
Hierro
1,60 mg  
8
0,48 mg  
26
Sodio
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Calcio
12,00 mg  
30
21,00 mg  
22
Magnesio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Fósforo
68,00 mg  
3
23,00 mg  
22
Manganeso
0,13 mg  
29
0,08 mg  
38
Cobre
0,09 mg  
25
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
410,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
15,00 mg  
13
Contenido de Agua
72,93 g  
99+
77,86 g  
99+
Ceniza
0,80 g  
13
0,51 g  
26
Calorías >>
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