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Datum vs Maracuja Ernährung

Datum
Maracuja
Maracuja vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
23,40 g   
9
Faser
8,00 g   
3
10,40 g   
1
Zucker
63,35 g   
1
11,20 g   
16
Eiweiß
2,45 g   
6
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Cholin
6,30 mg   
17
7,60 mg   
13
Fett
0,39 g   
22
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
348,00 mg   
13
Eisen
1,02 mg   
12
1,60 mg   
8
Natrium
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Kalzium
39,00 mg   
8
12,00 mg   
29
Magnesium
43,00 mg   
2
29,00 mg   
6
Zink
0,29 mg   
9
0,10 mg   
23
Phosphor
62,00 mg   
4
68,00 mg   
3
Mangan
0,26 mg   
17
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,21 mg   
7
0,09 mg   
25
Selen
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
1,00 mg   
37
Omega 6s
16,00 mg   
99+
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Wassergehalt
20,53 G   
99+
72,93 G   
99+
Asche
1,60 G   
4
0,80 G   
13
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