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Date vs Fruit de la passion Nutrition


Fruit de la passion vs Date Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
75,03 g  
2
23,40 g  
9

Fibre
8,00 g  
3
10,40 g  
1

Sucre
63,35 g  
1
11,20 g  
23

Protéine
2,45 g  
6
2,20 g  
9

Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,09  
16

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
20
0,00 mg  
99+

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
13
0,13 mg  
6

Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg  
5
1,50 mg  
4

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg  
5
0,73 mg  
3

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg  
16
14,00 mcg  
21

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg  
99+
30,00 mg  
28

Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,70 mcg  
35

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40

Choline
6,30 mg  
21
7,60 mg  
16

Graisse
0,39 g  
22
0,70 g  
10

Minéraux
  
  

Potassium
656,00 mg  
3
348,00 mg  
13

Fer à repasser
1,02 mg  
12
1,60 mg  
8

Sodium
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2

Calcium
39,00 mg  
8
12,00 mg  
30

Magnésium
43,00 mg  
2
29,00 mg  
6

Zinc
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23

Phosphore
62,00 mg  
4
68,00 mg  
3

Manganèse
0,26 mg  
20
0,13 mg  
29

Cuivre
0,21 mg  
7
0,09 mg  
25

Sélénium
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
3,00 mg  
39
1,00 mg  
99+

Oméga 6s
16,00 mg  
99+
410,00 mg  
3

Stérol
  
  

Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16

Teneur en eau
20,53 g  
99+
72,93 g  
99+

Cendre
1,60 g  
4
0,80 g  
13

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