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Data vs Maracujá Nutrição

Data
Maracujá
Maracujá vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
75,03 g  
2
23,40 g  
9
Fibra
8,00 g  
3
10,40 g  
1
Açucar
63,35 g  
1
11,20 g  
23
Proteína
2,45 g  
6
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
Choline
6,30 mg  
21
7,60 mg  
16
Gordo
0,39 g  
22
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg  
3
348,00 mg  
13
Ferro
1,02 mg  
12
1,60 mg  
8
Sódio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Cálcio
39,00 mg  
8
12,00 mg  
30
Magnésio
43,00 mg  
2
29,00 mg  
6
Zinco
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23
Fósforo
62,00 mg  
4
68,00 mg  
3
Manganês
0,26 mg  
20
0,13 mg  
29
Cobre
0,21 mg  
7
0,09 mg  
25
Selênio
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
1,00 mg  
99+
6s Omega
16,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teor de água
20,53 g  
99+
72,93 g  
99+
Cinza
1,60 g  
4
0,80 g  
13
Calorias >>
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