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Maracujá vs Data Nutrição

Maracujá
Data
Data vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,40 g   
9
75,03 g   
2
Fibra
10,40 g   
1
8,00 g   
3
Açucar
11,20 g   
16
63,35 g   
1
Proteína
2,20 g   
9
2,45 g   
6
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,07 mg   
13
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
1,27 mg   
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,59 mg   
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
0,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
2,70 mcg   
23
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
75,00 mcg   
18
Choline
7,60 mg   
13
6,30 mg   
17
Gordo
0,70 g   
10
0,39 g   
22
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg   
13
656,00 mg   
3
Ferro
1,60 mg   
8
1,02 mg   
12
Sódio
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Cálcio
12,00 mg   
29
39,00 mg   
8
Magnésio
29,00 mg   
6
43,00 mg   
2
Zinco
0,10 mg   
23
0,29 mg   
9
Fósforo
68,00 mg   
3
62,00 mg   
4
Manganês
Não disponível   
0,26 mg   
17
Cobre
0,09 mg   
25
0,21 mg   
7
Selênio
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
3,00 mg   
35
6s Omega
410,00 mg   
3
16,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
72,93 g   
99+
20,53 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
1,60 g   
4
Calorias >>
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