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Data e Maracujá


Maracujá e Data


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
75,03 g   
2
23,40 g   
9

Fibra
8,00 g   
3
10,40 g   
1

Açucar
63,35 g   
1
11,20 g   
16

Proteína
2,45 g   
6
2,20 g   
9

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36

Choline
6,30 mg   
17
7,60 mg   
13

Gordo
0,39 g   
22
0,70 g   
10

Minerais
  
  

Potássio
656,00 mg   
3
348,00 mg   
13

Ferro
1,02 mg   
12
1,60 mg   
8

Sódio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2

Cálcio
39,00 mg   
8
12,00 mg   
29

Magnésio
43,00 mg   
2
29,00 mg   
6

Zinco
0,29 mg   
9
0,10 mg   
23

Fósforo
62,00 mg   
4
68,00 mg   
3

Manganês
0,26 mg   
17
Não disponível   

Cobre
0,21 mg   
7
0,09 mg   
25

Selênio
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
1,00 mg   
37

6s Omega
16,00 mg   
99+
410,00 mg   
3

Esteróis
  
  

Teor de água
20,53 g   
99+
72,93 g   
99+

Cinza
1,60 g   
4
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
282,00 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
97,00 kcal   
5

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
290,00 kcal   
18
410,00 kcal   
5

Calorias em Canned Form
Não disponível   
110,00 kcal   
5

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
461,00 kcal   
1
51,00 kcal   
29

Calorias em Jam
384,00 kcal   
2
330,00 kcal   
7

Calorias em Pie
321,00 kcal   
13
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Tropical   
Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   
Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Castanho   
Amarelo   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Doce   
Doce, Tarte   

Origem
Iraque   
Argentina, Brasil, Paraguai   

Cresce sobre
Arvores   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Sandy loam   

O pH do solo
8-10   
6.5-7.5   

Condições climáticas
Quente, Caloroso   
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
Yes   

Cerveja
Não disponível   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Não disponível   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Egito   
Brasil   

Outros países
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   

Top do Importador
Índia   
Brasil   

Top Exportador
Emirados Árabes Unidos   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Phoenix Dactylifera   
Passiflora edulis   

Sinônimo
Não Disponível   
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Arecidae   
Dillenhidae   

Ordem
Arecales   
Malpighiales   

Família
Arecaceae   
Passifloraceae   

Gênero
Fénix   
Passiflora   

Espécies
P. dactylifera   
P. edulis   

Grupo genérico
Palma   
Flor da Paixão   

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