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american Persimmon vs mure Nutriție

american Persimmon
mure
mure vs american Persimmon Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
33,50 g  
5
9,60 g  
99+
Fibră
3,60 g  
17
0,00 g  
99+
Zahăr
12,50 g  
20
4,90 g  
99+
Proteină
0,80 g  
37
1,40 g  
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,15  
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (niacina)
-  
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
25,00 mcg  
9
Vitamina C (acid ascorbic)
66,00 mg  
10
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocopherole)
-  
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
19,80 mcg  
3
licopenul
-  
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
118,00 mcg  
14
colină
8,60 mg  
10
8,52 mg  
11
Gras
0,40 g  
21
0,50 g  
18
minerale
  
  
Potasiu
310,00 mg  
19
162,00 mg  
99+
Fier
2,50 mg  
3
0,62 mg  
20
Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calciu
27,00 mg  
16
29,00 mg  
15
Magneziu
9,00 mg  
26
20,00 mg  
14
Zinc
0,11 mg  
22
0,53 mg  
5
Fosfor
26,00 mg  
20
22,00 mg  
23
Mangan
0,36 mg  
15
0,65 mg  
7
Cupru
0,11 mg  
17
0,17 mg  
9
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
-  
94,00 mg  
7
6s omega
20,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
sterol
  
  
fitosterol
16,00 mg  
12
23,00 mg  
7
Continut de apa
64,40 g  
99+
88,20 g  
21
Frasin
0,90 g  
11
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

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