×
Căpșună
☒
cires negru
☒
Top
ADD
⊕
Compare
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarna
Fructe de primăvară
Fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
⌕
▼
X
Căpșună
X
cires negru
Căpșună vs cires negru Nutriție
Căpșună
cires negru
Add ⊕
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
7,68 g
7,50 g
1
79.18
👆🏻
Fibră
2,00 g
1,60 g
0
10.4
👆🏻
Zahăr
4,89 g
8,10 g
0
63.35
👆🏻
Proteină
0,67 g
0,40 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteine de la Carb Ratio
0,09
0,05
0.02
0.52
👆🏻
vitamine
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg
225,60 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg
0,02 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg
0,10 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,39 mg
0,40 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,13 mg
0,30 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg
-
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg
4,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (acid ascorbic)
58,80 mg
-
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocopherole)
0,29 mg
0,66 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
2,10 mcg
0
40.3
👆🏻
licopenul
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
luteina + zeaxantină
26,00 mcg
0,00 mcg
0
834
👆🏻
colină
5,70 mg
0,00 mg
0
19.2
👆🏻
Gras
0,30 g
0,20 g
0
33.49
👆🏻
minerale
Potasiu
153,00 mg
143,00 mg
42
840
👆🏻
Fier
0,41 mg
0,20 mg
0.06
9
👆🏻
Sodiu
1,00 mg
6,90 mg
0
1556
👆🏻
Calciu
16,00 mg
11,80 mg
1
100
👆🏻
Magneziu
13,00 mg
17,60 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,14 mg
0,10 mg
0
2.7
👆🏻
Fosfor
24,00 mg
10,80 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,39 mg
0,10 mg
0
3.3
👆🏻
Cupru
0,05 mg
0,10 mg
0
2
👆🏻
Seleniu
0,40 mcg
0,60 mcg
0
63.7
👆🏻
Acizi grași
omega 3s
65,00 mg
26,00 mg
0
318
👆🏻
6s omega
90,00 mg
27,00 mg
0
1689
👆🏻
sterol
fitosterol
12,00 mg
12,00 mg
0
87
👆🏻
Continut de apa
90,95 g
82,20 g
0
95.23
👆🏻
Frasin
0,40 g
0,50 g
0
87.1
👆🏻
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
» Mai Mult
Căpșună și Ardei gras verde
Căpșună și pomelo
Căpșună și Vânătă
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric...
Fructe cu conținut caloric scăzut
» Mai Mult
Jambul
Coacăze
Merisor
Mandarină
Ardei gras verde
pomelo
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe cu conținut caloric scăzut
» Mai Mult
Vânătă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
Pepene galben
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
kumquat
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
» Mai Mult
cires negru și Coacăze
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
cires negru și Merisor
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
cires negru și Mandarină
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...