Acasă
 Fructe si compara

Coacăze vs Măr Nutriție

Coacăze
Măr
Măr vs Coacăze Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
14,49 g   
29
13,81 g   
33
Fibră
2,40 g   
24
2,40 g   
24
Zahăr
9,96 g   
21
10,00 g   
20
Proteină
0,74 g   
39
0,30 g   
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,05   
22
0,02   
26
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,42 mg   
34
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,12 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg   
35
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamina C (acid ascorbic)
9,70 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,57 mg   
17
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
2,20 mcg   
26
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
80,00 mcg   
17
29,00 mcg   
25
colină
6,00 mg   
20
3,40 mg   
28
Gras
0,33 g   
25
0,20 g   
33
minerale
  
  
Potasiu
77,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Fier
0,28 mg   
37
0,10 mg   
99+
Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calciu
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magneziu
6,00 mg   
29
5,00 mg   
30
Zinc
0,16 mg   
17
0,00 mg   
30
Fosfor
12,00 mg   
34
11,00 mg   
35
Mangan
0,34 mg   
13
0,00 mg   
99+
Cupru
0,06 mg   
39
0,00 mg   
99+
Seleniu
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
58,00 mg   
13
9,00 mg   
30
6s omega
88,00 mg   
22
43,00 mg   
37
sterol
  
  
fitosterol
26,40 mg   
5
12,00 mg   
7
Continut de apa
84,21 g   
39
85,60 g   
36
Frasin
0,24 g   
40
0,20 g   
99+
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!