Acasă
 Fructe si compara

Măr vs Coacăze Nutriție

Măr
Coacăze
Coacăze vs Măr Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
13,81 g   
33
14,49 g   
29
Fibră
2,40 g   
24
2,40 g   
24
Zahăr
10,00 g   
20
9,96 g   
21
Proteină
0,30 g   
99+
0,74 g   
39
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02   
26
0,05   
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg   
99+
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29
Vitamina C (acid ascorbic)
4,60 mg   
99+
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
19,30 mcg   
4
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
29,00 mcg   
25
80,00 mcg   
17
colină
3,40 mg   
28
6,00 mg   
20
Gras
0,20 g   
33
0,33 g   
25
minerale
  
  
Potasiu
107,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+
Fier
0,10 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calciu
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magneziu
5,00 mg   
30
6,00 mg   
29
Zinc
0,00 mg   
30
0,16 mg   
17
Fosfor
11,00 mg   
35
12,00 mg   
34
Mangan
0,00 mg   
99+
0,34 mg   
13
Cupru
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
39
Seleniu
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
9,00 mg   
30
58,00 mg   
13
6s omega
43,00 mg   
37
88,00 mg   
22
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg   
7
26,40 mg   
5
Continut de apa
85,60 g   
36
84,21 g   
39
Frasin
0,20 g   
99+
0,24 g   
40
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!