Coacăze

Măr

Coacăze vs Măr

Coacăze

Măr

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

depressant anti, prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, previne constipație

prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer

1.1.1 Beneficii generale

proprietăți anti oxidant, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate, intareste oasele

Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, reduce ridurile, întinerire a pielii, revitalizarea pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati

1.3 Beneficii pentru par

Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, dificultăți de respirație, tusea, Scăderea tensiunii arteriale, Diaree, Eczemă, leşin, Urticarie, lightheadedness, Greaţă, nas infundat, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături, wheezing

dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Afecteaza nivelurile de glucoza din sange, Scădere a nivelului de zahăr din sânge, Reactie alergica

Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Ca o gustare după-amiaza târziu, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

14,49 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

2,40 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

9,96 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,74 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,050,02

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,42 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,12 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,05 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

6,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

9,70 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,57 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

80,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

6,00 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,33 g0,20 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

77,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,28 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

6,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

6,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,16 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

12,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,34 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,06 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,10 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

58,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

88,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

26,40 mg12,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

84,21 g85,60 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,24 g0,20 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

57,00 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibil48,00 kcal

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

51,00 kcal48,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

325,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

88,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

50,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

250,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

245,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

bacă

fructe de copac

4.2 Sezon

Vară

toate anotimpurile

4.3 soiuri

Roz Limonadă, Bluecrop, Bluejay, Blueray, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Northland, Patriot, Sierra, Spartan, Northcountry, Northsky și Premier și Climax

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Albastru, Indigo

Verde, roșu, Galben

4.6 în interior de culoare

Porumbac

alb

4.7 Formă

Rundă

4.8 Textură

Suculent

Crocant