Mirtilo

Maçã

Mirtilo vs Maçã

Mirtilo

Maçã

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

14,49 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

9,96 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,74 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,02

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,12 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,70 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,57 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

80,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,00 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,33 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

77,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

6,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,16 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,34 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

58,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

88,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

26,40 mg12,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

84,21 g85,60 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,24 g0,20 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

57,00 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível48,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

51,00 kcal48,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

325,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

88,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

250,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

245,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Fruto de árvore

4.2 Estação

Verão

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Azul, Índigo

Verde, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Branco-acinzentado

Branco

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Suculento