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Data vs jackfruit Nutriție

Data
jackfruit
jackfruit vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
23,30 g  
10
Fibră
8,00 g  
3
1,50 g  
33
Zahăr
63,35 g  
1
19,08 g  
5
Proteină
2,45 g  
6
1,72 g  
12
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,07  
20
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
24,00 mcg  
10
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
157,00 mcg  
6
colină
6,30 mg  
21
5,40 mg  
28
Gras
0,39 g  
22
0,64 g  
13
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
448,00 mg  
8
Fier
1,02 mg  
12
0,23 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calciu
39,00 mg  
8
24,00 mg  
19
Magneziu
43,00 mg  
2
29,00 mg  
6
Zinc
0,29 mg  
9
0,13 mg  
20
Fosfor
62,00 mg  
4
21,00 mg  
24
Mangan
0,26 mg  
20
0,04 mg  
99+
Cupru
0,21 mg  
7
0,08 mg  
31
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
158,00 mg  
4
6s omega
16,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Continut de apa
20,53 g  
99+
73,46 g  
99+
Frasin
1,60 g  
4
0,94 g  
9
Calorii >>
<< Beneficii

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