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Ad
Datum vs Jackfrucht Ernährung
f
Datum
Jackfrucht
Jackfrucht vs Datum Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
75,03 g
2
23,30 g
10
Faser
8,00 g
3
1,50 g
31
Zucker
63,35 g
1
19,08 g
4
Eiweiß
2,45 g
6
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg
3
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg
10
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg
16
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg
23
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg
18
157,00 mcg
5
Cholin
6,30 mg
17
Nicht verfügbar
Fett
0,39 g
22
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
656,00 mg
3
448,00 mg
8
Eisen
1,02 mg
12
0,23 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
39,00 mg
8
24,00 mg
19
Magnesium
43,00 mg
2
29,00 mg
6
Zink
0,29 mg
9
0,13 mg
20
Phosphor
62,00 mg
4
21,00 mg
24
Mangan
0,26 mg
17
0,04 mg
99+
Kupfer
0,21 mg
7
0,08 mg
31
Selen
3,00 mcg
4
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg
35
158,00 mg
4
Omega 6s
16,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
20,53 G
99+
73,46 G
99+
Asche
1,60 G
4
0,94 G
9
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