Data

Măr

Data vs Măr

Data

Măr

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, Cure tulburări gastro-intestinale, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Tratamentul de accident vascular cerebral de căldură, Îmbunătățește rezistența musculară, previne constipație, Previne deteriorarea nervilor, Întărirea oaselor

prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer

1.1.1 Beneficii generale

Stimulează sistemul imunitar, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, Tratamentul bolilor de piele

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati

1.3 Beneficii pentru par

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, Regleaza de creștere a părului

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

Înroșirea ochilor, nas infundat, Strănut, Ochii umezi

dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, Diaree, gazele intestinale, Dureri de stomac, Cariile, Creștere în greutate

Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

75,03 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

8,00 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

63,35 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteină

2,45 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,030,02

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,05 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,07 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

1,27 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,59 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,17 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

19,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

0,40 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,05 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

75,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

6,30 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,39 g0,20 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

656,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

1,02 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

2,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

39,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

43,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,29 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

62,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,26 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,21 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

3,00 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

3,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

16,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

Nu e disponibil12,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

20,53 g85,60 g

0 95.23

2.10 Frasin

1,60 g0,20 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

282,00 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibil48,00 kcal

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

Nu e disponibil48,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

290,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

Nu e disponibil67,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

461,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

384,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

321,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

Tropical

fructe de copac

4.2 Sezon

Arc, Vară

toate anotimpurile

4.3 soiuri

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory și Zahidi

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Negru, Maro, roșu, Galben

Verde, roșu, Galben

4.6 în interior de culoare

Maro

alb

4.7 Formă

Oval

Rundă

4.8 Textură

Cărnos