Acasă
Fructe si compara


Mar verde vs guava Nutriție


guava vs Mar verde Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
13,81 g   
33
14,30 g   
30

Fibră
2,40 g   
24
5,40 g   
8

Zahăr
10,00 g   
20
8,90 g   
30

Proteină
0,30 g   
99+
2,50 g   
5

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02   
26
0,18   
9

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
31,00 mcg   
16

Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
1,08 mg   
7

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg   
99+
0,45 mg   
6

Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
14

Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg   
32
49,00 mcg   
3

Vitamina C (acid ascorbic)
4,60 mg   
99+
228,30 mg   
1

Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
2,60 mcg   
24

licopenul
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1

luteina + zeaxantină
29,00 mcg   
25
0,00 mcg   
36

colină
3,40 mg   
28
7,60 mg   
13

Gras
0,20 g   
33
0,95 g   
7

minerale
  
  

Potasiu
107,00 mg   
99+
417,00 mg   
10

Fier
0,10 mg   
99+
0,26 mg   
39

Sodiu
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calciu
6,00 mg   
39
18,00 mg   
23

Magneziu
5,00 mg   
30
22,00 mg   
11

Zinc
0,00 mg   
30
0,23 mg   
12

Fosfor
11,00 mg   
35
40,00 mg   
8

Mangan
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
21

Cupru
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
5

Seleniu
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Acizi grași
  
  

omega 3s
9,00 mg   
30
112,00 mg   
6

6s omega
43,00 mg   
37
288,00 mg   
5

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg   
7
Nu e disponibil   

Continut de apa
85,60 g   
36
80,80 g   
99+

Frasin
0,20 g   
99+
1,40 g   
5

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut