Acasă
 Fructe si compara

guava vs longan Nutriție

guava
longan
longan vs guava Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
14,30 g  
30
15,00 g  
27
Fibră
5,40 g  
8
1,10 g  
37
Zahăr
8,90 g  
37
16,50 g  
7
Proteină
2,50 g  
5
1,30 g  
17
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,18  
9
0,09  
17
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg  
18
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
23
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (niacina)
1,08 mg  
7
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,45 mg  
8
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,11 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
49,00 mcg  
3
0,00 mcg  
36
Vitamina C (acid ascorbic)
228,30 mg  
1
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,20 mcg  
32
licopenul
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
7,60 mg  
16
2,10 mg  
36
Gras
0,95 g  
7
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
417,00 mg  
10
266,00 mg  
24
Fier
0,26 mg  
39
0,13 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calciu
18,00 mg  
24
1,00 mg  
99+
Magneziu
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25
Zinc
0,23 mg  
12
0,05 mg  
28
Fosfor
40,00 mg  
8
12,00 mg  
34
Mangan
0,15 mg  
25
0,05 mg  
99+
Cupru
0,23 mg  
5
0,10 mg  
22
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
112,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
6s omega
288,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
9,00 mg  
19
Continut de apa
80,80 g  
99+
78,00 g  
99+
Frasin
1,40 g  
5
0,50 g  
27
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!