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Goyave vs Longan Nutrition

Goyave
Longan
Longan vs Goyave Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
14,30 g   
30
15,00 g   
27
Fibre
5,40 g   
8
1,10 g   
35
Sucre
8,90 g   
30
Non disponible   
Protéine
2,50 g   
5
1,30 g   
17
Protein Ratio Carb
0,18   
9
0,09   
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg   
16
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
23
0,50 mg   
2
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg   
7
1,00 mg   
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg   
6
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg   
14
0,00 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg   
3
0,00 mcg   
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg   
1
28,00 mg   
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Non disponible   
Lycopène
5 204,00 mcg   
1
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
7,60 mg   
13
Non disponible   
Graisse
0,95 g   
7
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
417,00 mg   
10
266,00 mg   
24
Fer à repasser
0,26 mg   
39
0,13 mg   
99+
Sodium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calcium
18,00 mg   
23
1,00 mg   
99+
Magnésium
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25
Zinc
0,23 mg   
12
0,05 mg   
28
Phosphore
40,00 mg   
8
12,00 mg   
34
Manganèse
0,15 mg   
21
Non disponible   
Cuivre
0,23 mg   
5
0,10 mg   
22
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
112,00 mg   
6
0,00 mg   
38
Oméga 6s
288,00 mg   
5
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
80,80 g   
99+
78,00 g   
99+
Cendre
1,40 g   
5
0,50 g   
26
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