Acasă
Fructe si compara


Mar verde vs sapota Nutriție


sapota vs Mar verde Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
13,81 g   
33
10,40 g   
99+

Fibră
2,40 g   
24
1,50 g   
31

Zahăr
10,00 g   
20
0,00 g   
99+

Proteină
0,30 g   
99+
0,80 g   
37

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02   
26
0,08   
19

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
24

Vitamina C (acid ascorbic)
4,60 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
Nu e disponibil   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Nu e disponibil   

licopenul
0,00 mcg   
9
Nu e disponibil   

luteina + zeaxantină
29,00 mcg   
25
Nu e disponibil   

colină
3,40 mg   
28
Nu e disponibil   

Gras
0,20 g   
33
0,10 g   
99+

minerale
  
  

Potasiu
107,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Fier
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
21

Sodiu
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Calciu
6,00 mg   
39
26,00 mg   
17

Magneziu
5,00 mg   
30
26,00 mg   
8

Zinc
0,00 mg   
30
0,10 mg   
23

Fosfor
11,00 mg   
35
27,00 mg   
19

Mangan
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cupru
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22

Seleniu
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Acizi grași
  
  

omega 3s
9,00 mg   
30
22,00 mg   
24

6s omega
43,00 mg   
37
13,00 mg   
99+

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg   
7
Nu e disponibil   

Continut de apa
85,60 g   
36
89,70 g   
13

Frasin
0,20 g   
99+
0,80 g   
13

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut