Măr

mure

Măr vs mure

Măr

mure

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, reduce stresul, Tratamentul dysentary, Tratamentul bolilor de piele

1.1.1 Beneficii generale

Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții

un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati

piele hidrați, întinerire a pielii, revitalizarea pielii

1.3 Beneficii pentru par

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

Promovează mai mult și un par mai sanatos

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

tensiune musculară facial, Presiunea în sinusurilor, congestie respiratorie, nas infundat, Strănut, Senzație de furnicături la încheietura mâinii și a feței

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare

Greaţă, Vărsături, Ar putea duce la schimbarea culorii urinei

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

13,81 g9,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

2,40 g0,00 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

10,00 g4,90 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,30 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,020,15

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,00 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,00 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,65 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,10 mg0,28 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,00 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

3,00 mcg25,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

4,60 mg21,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,20 mg1,17 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg19,80 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

29,00 mcg118,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

3,40 mg8,52 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,20 g0,50 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

107,00 mg162,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,10 mg0,62 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

6,00 mg29,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

5,00 mg20,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,00 mg0,53 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

11,00 mg22,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg0,65 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,00 mg0,17 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

9,00 mg94,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

43,00 mg186,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

12,00 mgNu e disponibil

0 87

2.9 Continut de apa

85,60 g88,20 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,20 g0,40 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

52,00 kcal43,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

48,00 kcalNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

48,00 kcal64,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

243,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

67,00 kcal92,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

47,00 kcal38,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

265,00 kcalNu e disponibil

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac

bacă

4.2 Sezon

toate anotimpurile

Arc, Vară

4.3 soiuri

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley

Prime Ark, prim Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, natchez, Navaho și Triple Crown și Von

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Verde, roșu, Galben

purpurii negru

4.6 în interior de culoare

alb

purpuriu

4.7 Formă

Rundă

4.8 Textură

Crocant