Manzana

Mora

Manzana vs Mora

Manzana

Mora

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Apoya la función saludable del hígado, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Neutraliza síndrome del intestino irritable, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene el estreñimiento, Previene los cálculos biliares, Evita que la presión arterial alta, Ayuda a prevenir la enfermedad de Parkinson, Reduce el riesgo de asma, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Blanquea los dientes

Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, El tratamiento de los ojos hinchados

Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa

Promueve el más largo y más sano pelo

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos

La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Puede consistir en semillas venenosas

Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

13,81 g9,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g0,00 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

10,00 g4,90 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,30 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,020,15

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg0,65 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,10 mg0,28 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

3,00 mcg25,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

4,60 mg21,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,20 mg1,17 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg19,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

29,00 mcg118,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

3,40 mg8,52 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,20 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

107,00 mg162,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,10 mg0,62 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

6,00 mg29,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

5,00 mg20,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,00 mg0,53 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

11,00 mg22,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,00 mg0,65 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,00 mg0,17 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

9,00 mg94,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

43,00 mg186,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

12,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

85,60 g88,20 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,20 g0,40 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

52,00 kcal43,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

48,00 kcalNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

48,00 kcal64,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

243,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

67,00 kcal92,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

47,00 kcal38,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

265,00 kcalNo disponible

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol

Baya

4.2 Temporada

Todas las temporadas

Primavera, Verano

4.3 Variedades

Deliciosa rojo, Delicioso dorado, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Negro, Sampion, Dama rosa, Camafeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reineta, Lobo, Pacífico Rose, Transparente amarillo y Bramley

Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde, Rojo, Amarillo

Negro púrpura

4.6 Dentro Color

Blanco

Magenta

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Crujiente

Jugoso

4.9 Gusto

Dulce, Agridulce

Jugoso, Dulce

4.10 Origen

Asia Central, Oriente Medio Asia

Asia, Europa, Norteamérica, América del Sur

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Marga

Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

6-75.5-7

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Frío

Seco, Caliente al clima cálido

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Las manzanas pueden ser tan pequeños como un guisante y tan grande como una calabaza.
Hay más de 8.000 variedades de manzanas.
Las manzanas contienen 25% de aire, por lo tanto, que flotan en el agua.