Măr

Portocale

Măr vs Portocale

Măr

Portocale

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer

tratamentul artritei, prevenirea cancerului, Crește rata metabolismului, Tratamentul de piatra la rinichi, scăderea tensiunii arteriale, previne constipație, previne diabetul, Întărirea oaselor, tratamentul ulcerul, Proprietăți de pierdere în greutate

1.1.1 Beneficii generale

Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții

Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate

1.3 Beneficii pentru par

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

bun balsam, Previne căderea părului, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

dureri abdominale, dificultăți de respirație, tusea, Diaree, Scăderea tensiunii arteriale, leşin, nas infundat, Erupții cutanate, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare

Crampe abdominale, Diaree, Creștere în greutate

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz), evitați strict stomacul gol

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

13,81 g11,75 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

2,40 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

10,00 g9,35 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,30 g0,94 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,020,08

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,00 mg0,09 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,00 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,28 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,10 mg0,25 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,00 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

3,00 mcg30,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

4,60 mg53,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,20 mg0,18 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

29,00 mcg129,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

3,40 mg8,40 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,20 g0,12 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

107,00 mg181,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,10 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

6,00 mg40,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

5,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,00 mg0,07 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

11,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg0,03 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,00 mg0,05 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,00 mcg0,50 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

9,00 mg7,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

43,00 mg18,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

12,00 mgNu e disponibil

0 87

2.9 Continut de apa

85,60 g86,75 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,20 g0,44 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

52,00 kcal63,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

48,00 kcal47,00 kcal

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

48,00 kcal45,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

243,00 kcal300,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

67,00 kcal61,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

47,00 kcal45,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

200,00 kcal260,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

265,00 kcal333,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac

citrice

4.2 Sezon

toate anotimpurile

Iarnă

4.3 soiuri

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley

Dulce Orange - portocaliu persan, Buric portocaliu, Valencia portocaliu și portocaliu de sânge. Acru Orange - Sevilia portocaliu, portocaliu bergamot, Chinotto portocaliu și Daidai.

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Verde, roșu, Galben

Portocale

4.6 în interior de culoare

alb

Portocale

4.7 Formă

Rundă

4.8 Textură

Crocant

Suculent