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oliv vs fructe Ugli Nutriție

oliv
fructe Ugli
fructe Ugli vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,84 g  
99+
11,00 g  
99+
Fibră
3,30 g  
19
2,00 g  
28
Zahăr
0,54 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteină
1,03 g  
24
1,00 g  
25
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26  
3
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
-  
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
-  
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg  
99+
-  
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
-  
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
30,00 mcg  
8
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
70,00 mg  
8
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,20 mcg  
40
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg  
2
-  
colină
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13
Gras
15,32 g  
2
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Fier
0,49 mg  
25
0,20 mg  
99+
Sodiu
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calciu
52,00 mg  
5
23,00 mg  
20
Magneziu
11,00 mg  
24
11,00 mg  
24
Zinc
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26
Fosfor
4,00 mg  
99+
14,00 mg  
32
Mangan
0,00 mg  
99+
-  
Cupru
0,12 mg  
16
0,07 mg  
32
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
15,00 mg  
30
6s omega
1.215,00 mg  
2
25,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6
Continut de apa
75,28 g  
99+
90,50 g  
11
Frasin
4,53 g  
2
0,60 g  
21
Calorii >>
<< Beneficii

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