×
Pară
☒
Zmeură
☒
Top
ADD
⊕
Compare
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarna
Fructe de primăvară
Fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
⌕
▼
X
Pară
X
Zmeură
Pară vs Zmeură Nutriție
Pară
Zmeură
Add ⊕
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
15,23 g
11,94 g
1
79.18
👆🏻
Fibră
3,10 g
6,50 g
0
10.4
👆🏻
Zahăr
9,75 g
4,42 g
0
63.35
👆🏻
Proteină
0,36 g
1,20 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteine de la Carb Ratio
0,03
0,10
0.02
0.52
👆🏻
vitamine
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg
2,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg
0,03 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
0,04 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg
0,60 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,05 mg
0,33 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg
0,06 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (acid folic)
7,00 mcg
21,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (acid ascorbic)
4,30 mg
26,20 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg
0,87 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
7,80 mcg
0
40.3
👆🏻
licopenul
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
luteina + zeaxantină
44,00 mcg
136,00 mcg
0
834
👆🏻
colină
5,10 mg
12,30 mg
0
19.2
👆🏻
Gras
0,14 g
0,65 g
0
33.49
👆🏻
minerale
Potasiu
116,00 mg
151,00 mg
42
840
👆🏻
Fier
0,18 mg
0,69 mg
0.06
9
👆🏻
Sodiu
1,00 mg
1,00 mg
0
1556
👆🏻
Calciu
9,00 mg
25,00 mg
1
100
👆🏻
Magneziu
7,00 mg
22,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,10 mg
0,42 mg
0
2.7
👆🏻
Fosfor
12,00 mg
29,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,05 mg
0,67 mg
0
3.3
👆🏻
Cupru
0,08 mg
0,09 mg
0
2
👆🏻
Seleniu
0,10 mcg
0,20 mcg
0
63.7
👆🏻
Acizi grași
omega 3s
1,00 mg
126,00 mg
0
318
👆🏻
6s omega
93,00 mg
249,00 mg
0
1689
👆🏻
sterol
fitosterol
8,00 mg
12,00 mg
0
87
👆🏻
Continut de apa
83,96 g
85,75 g
0
95.23
👆🏻
Frasin
0,32 g
0,46 g
0
87.1
👆🏻
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
» Mai Mult
Pară și Socul
Pară și Cherimoya
Pară și Feijoa
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric...
Fructe cu conținut caloric scăzut
» Mai Mult
gutuie
Agrișă
Kiwi verde
aur Kiwi
Socul
Cherimoya
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe cu conținut caloric scăzut
» Mai Mult
Feijoa
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
Cireașă dulce
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
vișine
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
» Mai Mult
Zmeură și Agrișă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
Zmeură și Kiwi verde
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
Zmeură și aur Kiwi
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...